毎日続けるということ | 東進ハイスクール稲毛海岸校|千葉県

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2017年 11月 21日 毎日続けるということ

最近一段と寒くなり、

冬らしい季節になってきましたね。

どうも、冬生まれの林です。

え?何月何日かって?

12月8日です!!

「おめでとう」のお言葉は

12月中ずっと受け付けています。

突然ですが、みなさん

「ダンベルフライ」

とは何でしょう?

 

 

 

正解は…

「ダンベルフライ」の画像検索結果

筋トレのメニューのひとつでした!

ではなくて、

僕の担当グループでした(笑)

筋トレ好きの皆さん、

すみませんでした。

そんなダンベルフライの

特徴は、「筋トレ勉強」です。

※初めて言いました(笑)

もちろんダンベルを片手に

単語帳を開くこと

ではありません!!

では、何でしょう?

筋肉をつけようと思ったとき

例えば1週間その筋肉を

徹底的に痛めつけて、

また、次の筋肉に移っていく。

そのようなトレーニングで

得られた筋肉はすぐに

消えてしまいます。

また、最初から負荷を

かけすぎることが

良いとは限りません。

大事なのは「続けること」

地道な努力の継続が

強靭な筋肉を作り上げます。

あの強靭な腹筋を持つ

クリスティアーノ・ロナウド選手は

毎日3000回の腹筋をしていると

言われていました。

実際は週3,4日で1000いくか

いかないぐらいらしい(笑)

それでも、すごいですよね!!

しかし、ここで大事なのは

3000回ではなく、

「毎日」です。

もちろん1000回も

半端なくすごいです(笑)

ダンベルフライでは、

毎日300個単語をやる。

それをモットーに

INAKAI GOで

上位を狙っていきます。

明日のブログもお楽しみに!

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