眠気覚まし法! | 東進ハイスクール稲毛海岸校|千葉県

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2017年 7月 28日 眠気覚まし法!

こんにちは!

現在大学テスト期間

真っ最中の

相原です!!(笑)

夏休みが始まって

1週間がたちましたね!

みなさん朝登校

継続できていますか??

朝登校の大事さは

何度も伝えてきたので

本日は

朝登校できたはいいけど

どうしても眠気がきてしまう

という方に

対処法を伝授します!

ジャンプする

これは、私が

夏期合宿へ行った時に

JUMP!JUMP!

とひたすらみんなでやっていました(笑)

体の循環がよくなると考えていました。

なので眠くなったら

トイレの個室へいって

ジャンプしてました(笑)

②深呼吸する

深呼吸で

気持ちがすっとなります!(笑)

③寝る

どうしても眠気が冷めない時には

時間を決めて寝る

のも手段です!

いつまでも眠気に絶えて

勉強するより

10分だけ寝て

すっきりしたほうが

勉強の効率も上がります。

他にもツボを押したり、

散歩をしてみたり

眠気覚ましは

沢山あるので

是非試してみましょう!

以上!相原でした!

 

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