メンタル維持法。 | 東進ハイスクール稲毛海岸校|千葉県

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2018年 11月 18日 メンタル維持法。


こんにちは!最近は

TWICEにハマっている玉木です。

ずっとダンス動画を見てますが

全く踊れません。笑

ちなみにナヨンちゃんが1番好きです。

息抜きにでも見てね!

 

さて、本日のテーマは

受験期のメンタルケア。

 

実は昨日、大学にて

ゼミ試験を受けてきました!

ゼミとは、専門的な学習を

少人数で進めていくもので

(私は食料経済学というものを選びました!)

明治の政治経済学部は3年から入るので

残り2年間の大学生活を決めると言っても

過言ではないくらい大切な試験でした!

(ちなみに、試験は無事受かりました!)

 

そこで今日は私が実践して良かった

オススメのメンタル維持法を2つご紹介します。

 

①結果のことは考えない。

考えちゃうのは分かります!が、

それを考えるくらいなら

1分でも多く勉強するほうが

絶対いいに決まってます。

試験当日に、

「対策はやりきった。あとは結果を待つのみ!」

と割り切れるくらい

今は、後悔が1つも残らないよう頑張りましょう!

 

②不安は全部口に出す。

私も友達に話すことで

メンタルを維持してました!

思っていること、不安なことを

全て口に出すと不思議と心が落ち着きます。

調べたところ、

カタルシス効果というそうで

気持ちを紙に書いて吐き出すこと

すごく効果があるそうです。

なので、悩みは1人で抱え込まず

担任助手にすぐに相談してほしいです。

 

残り3ヶ月、1つも後悔を作らないように

過ごして、笑顔で春を迎えましょう!

以上、玉木でした。またね!

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